Dentre vários aprendizados que fui submetido nesse ano de 2020 em decorrência da pandemia do novo Coronavírus, um foi muito importante e, de certa forma, especial. Ficar parado é um veneno para quem tem Espondilite Anquilosante.
Por teoria, eu já sabia que o sedentarismo é um combustível para a EA, porém senti na pele desde o início da pandemia como que a fraqueza muscular é prejudicial para quem luta contra uma doença tão complexa.
Por segurança e respeitando os protocolos da Covid-19, eu parei de fazer musculação e o ciclismo em março. No início de maio veio a primeira crise de dores mais fortes da EA, depois nova ocorrência em julho, setembro e a última em novembro.
Esse aprendizado, doloroso, me mostrou que é importante sim tomarmos cuidado com a pandemia, porém não podemos nos descuidar de nossas articulações.
Tomei a decisão, mesmo ainda com algumas dores, de voltar, aos poucos, com os exercícios físicos. No último domingo, fiz uma trilha leve com alguns amigos (usei máscara o tempo todo e fomos num grupo bem reduzido) e passei numa loja esportiva, onde comprei alguns utensílios para treinamentos leves em casa, a maioria deles é de apoio para alongamentos e desembolo muscular.
Em três dias que voltei a fazer alguns exercícios, mesmo que leve, já senti melhoras consideráveis. Até ontem, 07/12, ainda mancava ao andar. Hoje acordei bem melhor que os outros dias e aos poucos estou sentindo que as dores estão diminuindo.
Estou ansioso para poder voltar ao reforço muscular, mas enquanto isso não se torna seguro, quero montar uma rotina de treinos em casa que consistirá em alongamentos e desenrolo muscular. Até poder voltar, enfim, com o treinamento com pesos e orientação na academia.
Esse ano, eu senti mais dores que nos demais anos de diagnóstico de EA. Acredito que em função da rotina sedentária que tenho levado.
Desde março que trabalho em home office e isso me fez não andar tanto de bicicleta como antes. Tenho feito apenas passeios diários com meu cachorro, o Luke Skywalker, mas é algo bem leve em relação ao estilo de vida que eu tinha antes.
Assim como todos, tive a vida muito afetada pela pandemia, mas entendi que é preciso sim ter cuidado, mas não podemos esquecer que somos portadores de uma doença crônica que merece atenção, cuidado e muitos exercícios físicos.
Sendo assim, resolvi que não vou ficar parado mais… Movimentar é vida!
Eu optei por viver intensamente a vida e não a dor!
Não se tem uma data precisa de quando o movimento de conscientização do Lúpus e Espondilite Anquilosante, chamado Maio Roxo, teve início. O que se sabe é que são 31 dias dedicados ao conteúdo informativo e motivacional dessas doenças.
Maio é um mês muito emblemático, repleto de cores que representam determinadas campanhas na área de saúde e também no trânsito.
A Espondilite Anquilosante é uma doença inflamatória cronica, ainda incurável, que afeta as articulações do esqueleto axial, podendo causar, em casos mais graves, lesões nos olhos, coração, pulmões, intestino e pele.
O objetivo do tratamento é controlar e aliviar os sintomas dolorosos e reduzir os riscos de deformidades provenientes da EA.
Foi através da Doença de Chron que eu tive meu primeiro contato com as doenças reumáticas e passei a entender que a frase popular Reumatismo é Doença de Velho é falsa e totalmente desinformativa. Talvez seja a primeira Fake News que eu tenha ouvido.
Maio é um mês muito especial e comemorativo. Além de tudo que foi descrito acima, ainda tem-se o Dia das Mães é o Mês das Noivas e algo mais que eu possa ter esquecido de trazer aqui.
Estamos num momento de crise muito grave e que muitas situações necessitam de ponderação, cautela e principalmente aprender com erros e acertos.
Essa talvez seja uma das palavras mais importantes nesse momento de crise que estamos atravessando.
Isso depende muito de cada organismo. É a mesma situação aplicada e conhecida para as doenças reumáticas, ou seja, um medicamento funciona muito bem para um paciente e não tem efeito nenhum em outro paciente. Assim é, aparentemente, a questão do COVID-19, algumas pessoas têm casos graves, outras reações médias e outras pouca ou quase nenhuma reação.
O que nós, leigos, podemos fazer nesse momento é tentar ao máximo seguir as orientações e recomendações dos órgão competentes. Sociedades médicas, Secretarias Estaduais e Municipais de Saúde, Ministério da Saúde e Organização Mundial da Saúde.
Nossa sociedade está passando, forçadamente, por uma transformação muito intensa. Onde coisas que achávamos muito importantes perderam ou perderão o valor e outras que desacreditávamos, mostraram ou mostrarão que são diferenciais incríveis para a sociedade.
Eu Enfrento a Espondilite 